Sopockie Domy Sąsiedzkie. Bezpłatne wykłady i zajęcia dla mieszkańców Sopotu
Przedstawiamy harmonogram spotkań na wrzesień-grudzień 2018. Sprawdź, co dzieję się w Twoim sąsiedztwie! Wszystkie zajęcia w Domach Sąsiedzkich są bezpłatne dla uczestników, w całości finansowane są z budżetu Gminy Miasta Sopotu.
DS „Koc i Książka” Filia 5 MBP Sopot, ul. Kazimierza Wielkiego 14, nr tel.: 58 551 51 12
Joga dla seniorów* Prowadzenie: Justyna Borkowska Terminy spotkań:
26 września (środa), godz. 12.15
3, 10, 17, 24, 31 października (środy), godz. 12.15
7, 14, 21, 28 listopada (środy), godz. 12.15
5, 12, 19 grudnia (środy), godz. 12.15
*liczba miejsc ograniczona, obowiązują zapisy
Treningi pamięci i koncentracji dla seniorów Prowadzenie: Agnieszka Małecka-Jagła Terminy spotkań:
21, 28 września (piątki), godz. 12.15
5, 19, 26 października (piątek), godz. 12.15
9, 16, 23, 30 listopada (piątki), godz. 12.15
7, 14 grudnia (piątki), godz. 12.15
Warsztaty gawędziarskie dla dzieci. Spotkania z baśnią Prowadzenie: Agata Półtorak Terminy spotkań:
2,16,30 października (wtorki) godz. 17.30
13, 27 listopada (wtorki) godz.17.30
11 grudnia (wtorek), godz. 17.30
Samodzielnia – warsztaty plastyczno-rękodzielnicze dla dzieci (7-13 lat) Prowadzenie: Agata Półtorak Terminy spotkań:
25 września (wtorek), godz. 17.30
9, 23 października (wtorki), godz. 17.30
6, 20 listopada (wtorki), godz. 17.30
4, 18 grudnia (worki), godz. 17.30
Spotkania z dietetykiem Prowadzenie: Aleksandra Spychalska Terminy spotkań:
8 października (poniedziałek), godz. 17.00, „Zboża – od ziarna do mąki. Właściwości zdrowotne kasz”
19 listopada (poniedziałek), godz. 17.00, „Wokół serca. Naturalne wspieranie układu krążenia”
3 grudnia (poniedziałek), godz. 17.00, „Tłuszcz – dobry wybór, czyli jaki? Prawdy i mity”
DS „Broadway” Filia 7 MBP Sopot Brodwino, ul. Kolberga 9, nr tel.: 58 551 98 40 (wejście obok Nauczycielskiej Spółdzielni Mieszkaniowej Brodwino), I piętro, winda
Treningi pamięci i koncentracji dla seniorów Prowadzenie: Agnieszka Małecka-Jagła Terminy spotkań:
21, 28 września (piątki), godz. 14.30-16.30
5, 19, 26 października (piątek), godz. 14.30-16.30
9, 16, 23, 30 listopada (piątki), godz. 14.30-16.30
8, 15 października (poniedziałki), godz. 15.00-17.00
5, 19 listopada (poniedziałki), godz. 15.00-17.00
3, 17 grudnia (poniedziałki), godz. 15.00-17.00
Zajęcia taneczne dla seniorów (lady latino + country) Prowadzenie: Tomasz Bień Terminy spotkań:
20, 27 września (czwartki), I grupa godz. 13.00, II grupa godz. 14.15
4, 11, 18, 25 października (czwartki), I grupa godz. 13.00, II grupa godz. 14.15
8, 15, 22, 29 listopada (czwartki), I grupa godz. 13.00, II grupa godz. 14.15
6, 13, 20, 27 grudnia (czwartki), I grupa godz. 13.00, II grupa godz. 14.15
Spotkania z dietetykiem Prowadzenie: Aleksandra Spychalska Terminy spotkań:
29 października (poniedziałek), godz. 17.00 „Rozsądny wybór w sklepie – czytajmy etykiety”
26 listopada (poniedziałek), godz. 17.00 „Ryby – które warto wybierać”
10 grudnia (poniedziałek), godz. 17.00 „Nabiał w diecie”
Zdrowy kręgosłup – gimnastyka dla dorosłych* Prowadzenie: Katarzyna Syp Terminy spotkań:
20, 27 września (czwartki),I grupa godz.10.00, II grupa godz. 11.30
4, 11, 18, 25 października (czwartki), I grupa godz.10.00, II grupa godz. 11.30
8, 15, 22, 29 listopada (czwartki), I grupa godz.10.00, II grupa godz. 11.30
6, 13, 20, 27 grudnia (czwartki), I grupa godz.10.00, II grupa godz. 11.30
* liczba miejsc ograniczona. Więcej informacji pod nr tel. 58 551 98 40 (od poniedziałku do piątku w godzinach pracy Filii nr 7 Miejskiej Biblioteki Publicznej w Sopocie)
DS „Centrum” Filia „Dwie Zmiany” Sopot ul. Bohaterów Monte Cassino 31, nr tel.: 58 380 21 27
Warsztaty sensoryczne dla malucha* Prowadzenie: Tatiana Kamieniecka Terminy spotkań:
10, 24 października (środa), godz. 12.00
7, 21 listopada (środa), godz. 12.00
5 grudnia (środa), godz. 12.00
Warsztaty plastyczne dla dzieci* Prowadzenie: Ewa Poklewska-Koziełło i Agnieszka Żelewska Terminy spotkań:
20 października (sobota), godz. 12.00-14.00
8 grudnia (sobota), godz. 12.00-14.00
Warsztaty „Robótki ręczne, haft” dla młodzieży i dorosłych* Prowadzenie: Natalia Kovalyshyna Terminy spotkań:
14 października (niedziela), godz. 12.00-15.00
11 listopada (niedziela), godz. 12.00-15.00
9 grudnia (niedziela), godz. 12.00-15.00
Pokazy filmowe o sztuce Prowadzenie: Marcin Męczykowski Terminy spotkań:
30 października (wtorek), godz. 19.00
27 listopada (wtorek), godz. 19.00
*Liczba miejsc ograniczona. Obowiązują zapisy na adres e- mail: dwiezmiany@gmail.com
DS „Centrum” Filia „Dworek Sierakowskich” Sopot ul. Czyżewskiego 12, nr tel.: 58 551 07 56
Prawo w życiu codziennym Prawne prelekcje z dyskusją na tematy z zakresu dziedziczenia, spadków, testamentów i praw konsumenta. Cykl spotkań prowadzi notariusz, wieloletni wykładowca Uniwersytetu Trzeciego Wieku.
Terminy wykładów: wtorki, godz.17.00
9 października – Dziedziczenie i spadki
23 października – Testamenty, wydziedziczenie, zachowek
6 listopada – Prawa konsumenckie
27 listopada – Pełnomocnictwa i upoważnienia
Akademia dobrych relacji – Poznaj samego siebie! Cykl wykładów z elementami warsztatowymi nt. psychologii relacji. Zajęcia prowadzi Ewa Kuczkowska, doradca psychologiczny, prelegent autorskiego cyklu Akademia dobrych relacji specjalizujący się w problemie niechcianej samotności.
Terminy wykładów: wtorki, godz. 18.00
16 października – Fałszywe przekonania – ciche szkodniki naszego życia
13 listopada – Uczucia – napęd życiowy i klucz do poznania siebie
11 grudnia – Temperament. Charakter. Osobowość
DS „Potok” Filia „Klub Potok” Sopot, ul. Kraszewskiego 31 (S.M. im. Kraszewskiego), nr tel.: 58 550 68 34
Warsztaty plastyczne dla dzieci z elementami języka angielskiego Prowadzenie: Marta Tabaczka Terminy spotkań:
2, 9, 16, 23, 30 października (wtorki), godz. 18.00-19.30
6, 13, 20, 27 listopada (wtorki), godz. 18.00-19.30
4,11,18 grudnia (wtorki), godz. 18.00-19.30
Zajęcia taneczno-ruchowe dla dzieci Prowadzenie: Tomasz Chocianowski Terminy spotkań:
3,10,17,24,31 października (środy), godz. 16.30-17.15
7,14,21,28 listopada (środy), godz. 16.30-17.15
5,12,19 grudnia (środy), godz. 16.30-17.15
Zdrowy kręgosłup – gimnastyka dla dorosłych Prowadzenie: Katarzyna Syp Terminy spotkań:
I grupa
25 września (wtorek), godz. 17.00-18.00
2, 9, 16, 23, 30 października (wtorki), godz. 17.00-18.00
6, 13, 20, 27 listopada (wtorki), godz. 17.00-18.00
4, 11, 18 grudnia (wtorki), godz. 17.00-18.00
II grupa
20, 27 września (czwartki), godz. 17.00-18.00
4, 11, 18, 25 października (czwartki), godz. 17.00-18.00
8, 15, 22, 29 listopada (czwartki), godz. 17.00-18.00
6, 13, 20 grudnia (czwartki), godz. 17.00-18.00
Qigong – gimnastyka dla duszy i ciała Prowadzenie: Aleksandra Ptak Terminy spotkań:
1, 8, 15, 22, 29 października (poniedziałki), godz. 17.30-19.00
5, 12, 19, 26 listopada (poniedziałki), godz. 17.30- 19.00
3, 10, 17 grudnia (poniedziałki), godz. 17.30-19.00
Warsztaty dla seniorów – Kreatywność poprzez techniki rzemieślnicze i artystyczne. Terapia sztuką Prowadzenie zajęć: Modesta Miazek Terminy warsztatów:
5 października (piątek), godz. 15.00-17.00
9 listopada (piątek), godz. 15.00-17.00
7 grudnia (piątek), godz. 15.00-17.00
Warsztaty z dna miednicy – „Bądź świadoma swojego wnętrza, wzmocnij się od środka”* Prowadzenie zajęć: Katarzyna Syp. Termin warsztatu: 26 października, godz.16.00-20.00
W programie:
Krótka pogawędka na temat funkcji, korzyści płynących z ćwiczeń mięśni dna miednicy.
Praktyczne zajęcia przy wykorzystaniu dużych i małych piłek, taśm itp.
Rozluźnienie – relaksacja.
Smakowanie pysznych jesiennych koktajli.
Każda z uczestniczek otrzyma opracowanie programu ćwiczeń z dna miednicy.
Zajęcia z samoobrony* Zapisy na zajęcia w poniedziałki w godz. 16.00-17.00 pod nr tel.: 58 550 68 34
Nauka gry w szachy* Zapisy na zajęcia w poniedziałki w godz. 16.00-17.00 pod nr tel.: 58 550 68 34
Wydarzenia towarzyszące
19 października (piątek), godz. 16.00-19.00, uroczystość z okazji Europejskiego Dnia Seniora*
30 listopada (piątek), godz. 17.00-20.00, Andrzejkowy wieczór dla seniorów*
7 grudnia (piątek), godz. 17.00- 19.00, Spotkanie z Mikołajem*
*Liczba miejsc ograniczona. Obowiązują zapisy na wszystkie wydarzenia towarzyszące. Zapisy w poniedziałki w godz. 16.00-17.00 pod nr tel.: 58 550 68 34.